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    Challenge

    Was ist das für eine Diät?

    January 5, 2017

    Manche von euch fragen sich, weshalb ich eine strenge Diät mache und warum ich mir das genau vorgenommen habe. Ich werde das mal strukturiert zusammen fassen ;-) 

    1. Wieso eine strenge Diät? 

    Mich hat zuerst das Buch "Fettlogik überwinden" motiviert. Ich bin unheimlich d...

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    Motivation

    Abnehmen - meine Ziele

    October 6, 2014

    So, nachdem ich meine Motivatoren niedergeschrieben habe, muss ich mich nun an die Zielsetzung wagen, um meine Erfolge messen zu können.

    Dazu ist zu sagen, dass ich meine Zielettapen lieber alle 14 Tage setzen möchte und nicht wöchentlich. Der Grund ist, dass ich das al...

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    Motivation

    Meine Ziele beim Abnehmen

    February 16, 2012

    |

    Lesya

    Um Erfolge zu feiern muss man auch wissen was man erreichen will. Man hört immer, dass man seine Ziele nicht zu hoch stecken soll und man sollte das wirklich befolgen. Wer zwischendurch kleine Erfolge feiern kann, der wird auch langfristig motiviert bleiben.

    Mein erst...

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    Mein Weg zu meinem perfekten Körper...
    Tag Cloud

    Ich bin Lesya, 31 Jahre alt uns komme aus Berlin ... Begleite mich auf meinem Blog auf dem Weg zu einem Körper, mit dem ich zufrieden bin. Natürlich geht es auf dem Weg auf und ab... Sonst wäre es ja langweilig ;) Hier findest du Berichte rund um Sport, Motivation und gesunde Rezepte! 

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    Heute Mittag gab es ein Art Risotto 😁 Mein Mann liebt es und da er immer brav meine gesunden Gerich
    Heute Mittag gab es ein Art Risotto 😁 Mein Mann liebt es und da er immer brav meine gesunden Gerich
    #Mittagessen 😍 Heute Pute mit Tomatensoße, Tomaten und Vollkornreis 😁 #healthyfood #instafood #wei
    #Mittagessen 😍 Heute Pute mit Tomatensoße, Tomaten und Vollkornreis 😁 #healthyfood #instafood #wei
    Guten Morgen, ich wurde heute schon vor 9 Uhr aus dem Bett gequatscht 😂 Mein Mann war hellwach🙈 Je
    Guten Morgen, ich wurde heute schon vor 9 Uhr aus dem Bett gequatscht 😂 Mein Mann war hellwach🙈 Je
    Guten Morgen! Heute gibt es eine Premiere 🙋🏼 Ich habe meinen Flug verschlafen 😳 ✈️ Nun ja, ich ma
    Guten Morgen! Heute gibt es eine Premiere 🙋🏼 Ich habe meinen Flug verschlafen 😳 ✈️ Nun ja, ich ma
    Zeit für #Abendessen ☺️😋 #Lachs mit #Spinat und #Hüttenkäse 😍 _#weightlossjourney #abnehmen #abneh
    Zeit für #Abendessen ☺️😋 #Lachs mit #Spinat und #Hüttenkäse 😍 _#weightlossjourney #abnehmen #abneh
    #Breakfast 💁🏼 #Vollkornbrot mit #Lachsschinken dazu #Joghurt und #Beeren 👅 Auch dafür liebe ich d
    #Breakfast 💁🏼 #Vollkornbrot mit #Lachsschinken dazu #Joghurt und #Beeren 👅 Auch dafür liebe ich d
    #Frühstück ❤️ Heute mal mit Beeren 😁😁😁 #abnehmen #abnehmen2016 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhun
    #Frühstück ❤️ Heute mal mit Beeren 😁😁😁 #abnehmen #abnehmen2016 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhun
    Nach dem ich auf dem #Hurricane quasi etwas sündigen musste, ist heute wieder ein ganz entspannter u
    Nach dem ich auf dem #Hurricane quasi etwas sündigen musste, ist heute wieder ein ganz entspannter u
    #restefrühstück 😁 Wir müssen dringend einkaufen gehen
    #restefrühstück 😁 Wir müssen dringend einkaufen gehen
    Das heutige #Mittagessen ✌️ #Vollkornnudeln mit #Zucchini und #Putenbrust 😋 Gewürzt mit #Sojasauce
    Das heutige #Mittagessen ✌️ #Vollkornnudeln mit #Zucchini und #Putenbrust 😋 Gewürzt mit #Sojasauce
    Sonntagsfrühstück ❤️ #Haferflocken mit #Joghurt, #Ananas, #Blaubeeren und Chia 😋 #abnehmtagebuch #w
    Sonntagsfrühstück ❤️ #Haferflocken mit #Joghurt, #Ananas, #Blaubeeren und Chia 😋 #abnehmtagebuch #w
    Guten Morgen Welt 😉 Das Radfahren zur Arbeit wird mir jedes Mal durch Regen vermiest 😅 So hart bin
    Guten Morgen Welt 😉 Das Radfahren zur Arbeit wird mir jedes Mal durch Regen vermiest 😅 So hart bin
    #Breakfast ❤️_falls sich jemand fragt, wie meine Ernährung aufgebaut ist_ Ich teste gerade ein Progr
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    Ich liebe die #Erdbeersaison ❤️ Von #Erdbeeren bekomme ich wirklich nie genug 😁 #Frühstück_ #Haferf
    Ich liebe die #Erdbeersaison ❤️ Von #Erdbeeren bekomme ich wirklich nie genug 😁 #Frühstück_ #Haferf
    #Abendessen ❤️ Zucchini-Spaghetti mit Rinderhackfleisch, Tomaten und Körnigem Käse ❤️ #lecker #insta
    #Abendessen ❤️ Zucchini-Spaghetti mit Rinderhackfleisch, Tomaten und Körnigem Käse ❤️ #lecker #insta
    Über Nacht mit Soja-Milch und Soja-Joghurt _eingelegte_ Haferflocken mit Himbeeren..
    Über Nacht mit Soja-Milch und Soja-Joghurt _eingelegte_ Haferflocken mit Himbeeren..
    #Breakfast 😋😋😋 #Erdbeeren mit #haferflocken #joghurt #chia und #zimt _#weightloss #abnehmen #abne
    #Breakfast 😋😋😋 #Erdbeeren mit #haferflocken #joghurt #chia und #zimt _#weightloss #abnehmen #abne
    Guten Abend(essen) 😁 ☺️ #Karotten, #Paprika & #Zucchini mit #Thunfisch und #Hüttenkäse 😂 #fitlifes
    Guten Abend(essen) 😁 ☺️ #Karotten, #Paprika & #Zucchini mit #Thunfisch und #Hüttenkäse 😂 #fitlifes
    #Abendessen Zeit ❤️ #Fisch #Spinat #Zucchini & Harzer Käse 😅_Lecker wars 😁 #weightlossjourney #wei
    #Abendessen Zeit ❤️ #Fisch #Spinat #Zucchini & Harzer Käse 😅_Lecker wars 😁 #weightlossjourney #wei
    Heute Mittag gab es ein Art Risotto 😁 Mein Mann liebt es und da er immer brav meine gesunden Gerich
    Heute Mittag gab es ein Art Risotto 😁 Mein Mann liebt es und da er immer brav meine gesunden Gerich
    #Mittagessen 😍 Heute Pute mit Tomatensoße, Tomaten und Vollkornreis 😁 #healthyfood #instafood #wei
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    Guten Morgen, ich wurde heute schon vor 9 Uhr aus dem Bett gequatscht 😂 Mein Mann war hellwach🙈 Je
    Guten Morgen, ich wurde heute schon vor 9 Uhr aus dem Bett gequatscht 😂 Mein Mann war hellwach🙈 Je
    Guten Morgen! Heute gibt es eine Premiere 🙋🏼 Ich habe meinen Flug verschlafen 😳 ✈️ Nun ja, ich ma
    Guten Morgen! Heute gibt es eine Premiere 🙋🏼 Ich habe meinen Flug verschlafen 😳 ✈️ Nun ja, ich ma
    Zeit für #Abendessen ☺️😋 #Lachs mit #Spinat und #Hüttenkäse 😍 _#weightlossjourney #abnehmen #abneh
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    #Breakfast 💁🏼 #Vollkornbrot mit #Lachsschinken dazu #Joghurt und #Beeren 👅 Auch dafür liebe ich d
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    #Frühstück ❤️ Heute mal mit Beeren 😁😁😁 #abnehmen #abnehmen2016 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhun
    #Frühstück ❤️ Heute mal mit Beeren 😁😁😁 #abnehmen #abnehmen2016 #abnehmtagebuch #abnehmenohnezuhun
    Nach dem ich auf dem #Hurricane quasi etwas sündigen musste, ist heute wieder ein ganz entspannter u
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    #restefrühstück 😁 Wir müssen dringend einkaufen gehen
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    Das heutige #Mittagessen ✌️ #Vollkornnudeln mit #Zucchini und #Putenbrust 😋 Gewürzt mit #Sojasauce
    Das heutige #Mittagessen ✌️ #Vollkornnudeln mit #Zucchini und #Putenbrust 😋 Gewürzt mit #Sojasauce
    Sonntagsfrühstück ❤️ #Haferflocken mit #Joghurt, #Ananas, #Blaubeeren und Chia 😋 #abnehmtagebuch #w
    Sonntagsfrühstück ❤️ #Haferflocken mit #Joghurt, #Ananas, #Blaubeeren und Chia 😋 #abnehmtagebuch #w
    Guten Morgen Welt 😉 Das Radfahren zur Arbeit wird mir jedes Mal durch Regen vermiest 😅 So hart bin
    Guten Morgen Welt 😉 Das Radfahren zur Arbeit wird mir jedes Mal durch Regen vermiest 😅 So hart bin
    #Breakfast ❤️_falls sich jemand fragt, wie meine Ernährung aufgebaut ist_ Ich teste gerade ein Progr
    #Breakfast ❤️_falls sich jemand fragt, wie meine Ernährung aufgebaut ist_ Ich teste gerade ein Progr
    Ich liebe die #Erdbeersaison ❤️ Von #Erdbeeren bekomme ich wirklich nie genug 😁 #Frühstück_ #Haferf
    Ich liebe die #Erdbeersaison ❤️ Von #Erdbeeren bekomme ich wirklich nie genug 😁 #Frühstück_ #Haferf
    #Abendessen ❤️ Zucchini-Spaghetti mit Rinderhackfleisch, Tomaten und Körnigem Käse ❤️ #lecker #insta
    #Abendessen ❤️ Zucchini-Spaghetti mit Rinderhackfleisch, Tomaten und Körnigem Käse ❤️ #lecker #insta
    Über Nacht mit Soja-Milch und Soja-Joghurt _eingelegte_ Haferflocken mit Himbeeren..
    Über Nacht mit Soja-Milch und Soja-Joghurt _eingelegte_ Haferflocken mit Himbeeren..
    #Breakfast 😋😋😋 #Erdbeeren mit #haferflocken #joghurt #chia und #zimt _#weightloss #abnehmen #abne
    #Breakfast 😋😋😋 #Erdbeeren mit #haferflocken #joghurt #chia und #zimt _#weightloss #abnehmen #abne
    Guten Abend(essen) 😁 ☺️ #Karotten, #Paprika & #Zucchini mit #Thunfisch und #Hüttenkäse 😂 #fitlifes
    Guten Abend(essen) 😁 ☺️ #Karotten, #Paprika & #Zucchini mit #Thunfisch und #Hüttenkäse 😂 #fitlifes
    #Abendessen Zeit ❤️ #Fisch #Spinat #Zucchini & Harzer Käse 😅_Lecker wars 😁 #weightlossjourney #wei
    #Abendessen Zeit ❤️ #Fisch #Spinat #Zucchini & Harzer Käse 😅_Lecker wars 😁 #weightlossjourney #wei