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    Dokumentation

    Sport - Woche 2

    February 19, 2012

    |

    Lesya

    Jeden Sonntag werde ich den Wochenbericht für meine Sport-Woche schreiben.
    Diese Woche ist schon die zweite Sport-Woche, allerdings habe ich jetzt erst angefangen mitzuschreiben, was ich an Übungen absolviert habe.

    13.02.2012 – 10 Minuten aufwärmen, Geräte (Bauch, Beine, Rücken, Arme, Po), 30 Minuten Ausdauer
    14.02.2012 – 10 Minuten aufwärmen, Geräte (Arme, Bauch), 15 Minuten Ausdauer
    15.02.2012 – kein Sport
    16.02.2012 – 10 Minuten aufwärmen, Geräte (Bauch, Beine, Rücken, Arme, Po), 30 Minuten Ausdauer
    17.02.2012 – kein Sport 
    18.02.2012 – 10 Minuten aufwärmen, Geräte (Rücken, Beine, Po), 20 Minuten Ausdauer 
    19.02.2012 – leider krank & hoffe ich bin morgen wieder fit! 

    Generell versuche ich immer mindestens 20 Minuten Ausdauertraining zu machen. Wenn das nicht der Fall ist, dann liegt es meistens daran, dass ich mich mit der Zeit verschätzt habe und bald los muss.

     

     

     

    Tags:

    Sport

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