Jeden Sonntag werde ich den Wochenbericht für meine Sport-Woche schreiben.
Diese Woche ist schon die zweite Sport-Woche, allerdings habe ich jetzt erst angefangen mitzuschreiben, was ich an Übungen absolviert habe.

13.02.2012 – 10 Minuten aufwärmen, Geräte (Bauch, Beine, Rücken, Arme, Po), 30 Minuten Ausdauer
14.02.2012 – 10 Minuten aufwärmen, Geräte (Arme, Bauch), 15 Minuten Ausdauer
15.02.2012 – kein Sport
16.02.2012 – 10 Minuten aufwärmen, Geräte (Bauch, Beine, Rücken, Arme, Po), 30 Minuten Ausdauer
17.02.2012 – kein Sport 
18.02.2012 – 10 Minuten aufwärmen, Geräte (Rücken, Beine, Po), 20 Minuten Ausdauer 
19.02.2012 – leider krank & hoffe ich bin morgen wieder fit! 

Generell versuche ich immer mindestens 20 Minuten Ausdauertraining zu machen. Wenn das nicht der Fall ist, dann liegt es meistens daran, dass ich mich mit der Zeit verschätzt habe und bald los muss.