Motivation durch Visualisierung

Jeder hat ja irgendeine Traumvorstellung davon, wie er aussehen will, wenn die Pfunde geschmolzen sind und das Traumgewicht erreicht ist. Ich muss zugeben, dass mich der Glaube daran, dass ich dieser Vorstellung jemals entsprechen werde, sehr oft verlässt. Das liegt wohl daran, dass ich ihr noch nie entsprochen habe und die Versuche abzunehmen mittlerweile unzählig sind. Aber wie man so schön sagt: Wer aufgibt hat schon längst verloren.Ich geben nicht auf! Ich weigere mich zu glauben, dass ich es nie schaffen werde. Es haben schon andere geschafft, also kann ich es auch!!!

Kennt ihr den Satz: “Wenn ich es schaffe, dann kann es jeder schaffen!” ? Das sagen die meisten, die nach einer Ernährungsumstellung und einem neuen Lebenswandel viel Gewicht verloren haben. Irgendwas wird ja dran sein 😉 Ich weiß auch von mir, dass Disziplin nichts unerreichbares ist, sondern “einfach” mit dem Willen einhergeht sie aufzubringen… Ja, ich weiß, dass das nicht wortwörtlich “einfach” ist…

Vor kurzer Zeit hatte ich ein Bild im Kopf, das mich irgendwie motiviert hat. Ich habe es vorher nie so vor Augen gehabt. Ich sitze in meinen Flitterwochen im weißen Sand am Strand, sehe superfit aus und mache Yoga. Mein Freund (zu dem Zeitpunkt schon Mann) sitzt hinter mir zufrieden in einem Liegestuhl und liest ein Buch. Mit dieser Vorstellung bin ich leicht fiebrig eingeschlafen, als es mir gesundheitlich schlechter ging ^^.

Selbstverständlich motiviert mich nicht nur die Vorstellung von den Flitterwochen, sondern auch die Vorstellung der Hochzeit. Jede Frau will sich an diesem einen Tag wohl fühlen, strahlen und super aussehen. Das ist ja wohl absolut nachvollziehbar 🙂 . Zuallererst kommt aber das Anprobieren der Kleider… es soll für mich nicht in Tränen enden 😉 Ich würde gerne ein Kleid danach aussuchen, was mir gefällt und nicht nach Schnitten, die einer üppigen Hüfte schmeicheln oder Schwabbelarme verstecken. Aber auch mit (zukünftig) schmalerer Hüfte werde ich nicht Ausschau nach einem engen Meerjungfrauen-Schnitt halten… Mir geht es eher um schöne Arme, eine schmale Taille und einen definierten Rücken. Im Grunde nichts, was ich nicht schon vorher angestrebt hätte. Aber es ist ja klar, dass ein Ereignis, welches in nicht all zu ferner Zukunft liegt, einen größeren Push gibt als der generelle Wunsch nach einer Veränderung.

Ich kann jedem, der abnehmen will, nur raten sich eine entsprechende Motivation zu suchen. Manchmal hat man z.B. Strecken beim Sport, die eine visualisierte Motivation brauchen. Sich vorzustellen, wie das zukünftige ICH aussehen wird, kann die letzten Energiereserven anzapfen. Ich habe es nicht selten erlebt 🙂 . Oder man fragt sich: Wofür mache ich den Scheiß eigentlich? wenn man gerade unmotiviert ist die gesunde Ernährung oder das Training durchzuziehen. Ihr könnt euch sicher vorstellen, dass es hilft auf diese Frage eine GUTE Antwort parat zu haben. 😉

Außerdem kann man sich natürlich auch Inspiration für die eigene Motivation suchen. Wenn man sieht, was andere Menschen erreicht haben, bekommt man eher das Gefühl, dass man es auch schaffen kann oder vielleicht, dass man es “erst recht” schaffen kann. Ich war von Anfang an großer Fan dieser “before after weight loss” Bilder. Da gab es Menschen, die einen viel weiteren Weg gegangen sind, als ich ihn vor mir hatte. Das hat mir immer das Gefühl gegeben, dass es nicht so schwer sein kann. Ist es ja im Grunde auch nicht. Man darf es halt “nur” nicht schleifen lassen. Das ist das ganze Geheimnis…. Ich hab´s gelüftet 😉

Hier findet ihr mehr davon:

http://beforeandafterfatlosspics.tumblr.com http://beforeandafterweightloss.tumblr.com http://healthy-evolution.tumblr.com

#Motivation #Tricks