Tag 4 - Diät & "Saftkur"


Am meisten Angst hatte ich vor den Tagen, an denen ich im Home-Office arbeite und keine Kolleginnen um mich sind, die mich unterstützen. Aber es war sehr viel leichter als gedacht. Dadurch, dass ich viel zu tun hatte, ging der Tag sehr schnell um und ich hatte wenige Gelegenheiten an Essen zu denken. Was ich aber vergessen habe, ist der heutige Eiweißshake... Aber ich werde es vermutlich überleben ;-)

Frühstück

- Rote Beete - Paprika - Karotten - Ingwer - Apfel - Saft :D Selbst gemacht mit der Saftpresse hier.

Mittag

- Gemüsebrühe selbst gemacht

Abend

Karotten - Ingwer Suppe

Insgesamt war der heutige Tag wirklich easy für mich und ich hatte keinerlei Gelüste oder Probleme. Ich muss mir mal langsam überlege, wann ich anfange wieder feste Nahrung zu essen. Irgendwie habe ich bisher keinen Bedarf... Mal sehen wie lange das hält.

#Saftkur #gesundleben #Abnehmen #Ernährung

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