Neues Rezept - Frühstücksquark


Ein schnelles Frühstück am "Morgen" des 1.01.2018!

Erstmal Happy New Year! :) Wir haben so lange geschlafen, dass das Frühstück eher ein Mittagessen war.

Zutaten für 2 Personen:

200 g Magerquark

100 g weiße, kernlose Trauben

100 g Blaubeeren

120 g Brombeeren

20 g Haferflocken

Zubereitung:

- Magerquark mit einem Pürierstab mit den Trauben vermengen und auf zwei Teller aufteilen

- Mit Haferflocken, Blaubeeren und Brombeeren garnieren

Schon fertig :)

Pro Porion ca. 163 kcal

61% Kohlenhydrate, 5% Fett, 34% Proteine

(Angaben laut FitBit App)

Guten Appetit!

Für uns geht es gleich zu einem kleinen Neujahrslauf :) Mal sehen, was mein Rücken dazu sagt ^^


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