Einkaufsliste - Lebensmittel zum Abnehmen


Wer hier nach Inspiration und Unterstützung sucht, für den habe ich meine Einkaufsliste vorbereitet. Darauf lassen sich viele verschiedene Gerichte herstellen, die mit der gesunden Ernährung zu vereinbaren sind.

Einkaufsliste für den Anfang:

– Tomaten

– Gurke

– Zwiebeln

– Zucchini

– Broccoli

– Salat (Kopfsalat, Feldsalat… o.Ä.)

– Möhren

– Paprika

– Kohlrabi

– rote Beete (gekocht)

– grüne Äpfel

– Orangen

– Studentenfutter bzw. unbearbeitete Nüsse

– Thunfisch in der Dose (in eigenem Saft)

– Hähnchen oder Pute

– Fettarme Milch

– Fettarmer Joghurt

– Cottage Cheese (fettarm)

– Minimais

– sauere Gurken

– Pfannengemüse (wenn es mal sehr schnell gehen muss)

– Lachs bzw. anderer Fisch

– Honig

– Eier

– Brennesseltee

Daraus lässt sich schon einiges kochen 🙂 Ich werde in nächster Zeit posten was ich mir daraus so zaubere.

#Ernährung

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