Im Supermarkt

  • Tomaten

  • Gurke

  • Zwiebeln & Knoblauch

  • Zucchini

  • Broccoli / Blumenkohl

  • Rucola

  • Möhren

  • Paprika

  • Kohlrabi

  • rote Beete (gekocht)

  • grüne Äpfel

  • Orangen

  • Trauben

  • Spinat

  • Lauch

  • Himbeeren / Blaubeeren

  • Mango

  • Avocado

  • Studentenfutter bzw. unbearbeitete Nüsse

  • Thunfischdose (in eigenem Saft)

  • Hähnchen oder Pute

  • Fettarme Milch

  • Fettarmer Joghurt

  • Magerquark

  • Hüttenkäse (fettarm)

  • Fetakäse

  • Mozzarella

  • Ziegenkäse

  • Mini-Mais

  • Saure Gurken

  • Pfannengemüse (wenn es mal sehr schnell gehen muss)

  • Eier

  • Lachs bzw. anderer Fisch

  • Kichererbsen

  • Linsen

  • Haferflocken 

Im Fachhandel