Sport - Woche 2


Jeden Sonntag werde ich den Wochenbericht für meine Sport-Woche schreiben. Diese Woche ist schon die zweite Sport-Woche, allerdings habe ich jetzt erst angefangen mitzuschreiben, was ich an Übungen absolviert habe.

13.02.2012 – 10 Minuten aufwärmen, Geräte (Bauch, Beine, Rücken, Arme, Po), 30 Minuten Ausdauer 14.02.2012 – 10 Minuten aufwärmen, Geräte (Arme, Bauch), 15 Minuten Ausdauer 15.02.2012 – kein Sport 16.02.2012 – 10 Minuten aufwärmen, Geräte (Bauch, Beine, Rücken, Arme, Po), 30 Minuten Ausdauer 17.02.2012 – kein Sport 18.02.2012 – 10 Minuten aufwärmen, Geräte (Rücken, Beine, Po), 20 Minuten Ausdauer 19.02.2012 – leider krank & hoffe ich bin morgen wieder fit!

Generell versuche ich immer mindestens 20 Minuten Ausdauertraining zu machen. Wenn das nicht der Fall ist, dann liegt es meistens daran, dass ich mich mit der Zeit verschätzt habe und bald los muss.

#Sport #Gewichtverlieren #gesundleben

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