Abnehmen - meine Ziele
So, nachdem ich meine Motivatoren niedergeschrieben habe, muss ich mich nun an die Zielsetzung wagen, um meine Erfolge messen zu können. Dazu ist zu sagen, dass ich meine Zielettapen lieber alle 14 Tage setzen möchte und nicht wöchentlich. Der Grund ist, dass ich das als etwas entspannter empfinde und mich nicht zu sehr unter Druck setzen will. Ich denke alle 14 Tage ist erstmal ganz gut und wenn ich jede Woche neugierig werde, kann ich das ja auch noch ändern. Da ich gerade
Meine Ziele beim Abnehmen
Um Erfolge zu feiern muss man auch wissen was man erreichen will. Man hört immer, dass man seine Ziele nicht zu hoch stecken soll und man sollte das wirklich befolgen. Wer zwischendurch kleine Erfolge feiern kann, der wird auch langfristig motiviert bleiben.
Mein erstes Ziel ist bis Mitte April in eine meiner Lieblingsjeans zu passen. Das sollte durchaus möglich sein.
Mein zweites Ziel ist bis zu meinem Geburtstag im Juni 10 kg abzunehmen. Das wäre mein Idealgewicht laut
Ich will mein Leben ändern - Warum?
Ich habe in meinem Leben schon unzählige Diäten hinter mir.
Mal hat mich der Jojo-Effekt erwischt. Mal war ich einfach zu nachlässig und habe gegessen was ich wollte. Mal war es Frustessen, mal essen aus Glück. Schon oft habe ich angefangen meine Ernährung umzustellen und Sport zu treiben. Eine Weile hat es gehalten, aber irgendwann bin ich doch zu faul geworden oder zu glücklich oder was auch immer. Lustigerweise war ich fast nie mit meinem Körper zufrieden und wollte immer
Motivationsbilder - so motiviere ich mich
Nichts motiviert mich mehr als zu sehen, dass es auch andere vor mir geschafft haben 🙂 So ein Bild wird es sicher auch mal von mir geben. Und es hätte auch schon mehrmals solche Bilder von mir geben können. Also weiß man natürlich nicht wie gesund die Personen auf den Bilder abgenommen haben und wie lange sie ihr Gewicht halten konnten. Trotzdem motiviert es solche Erfolge zu sehen. #Motivation #VorherNachher #Abnehmen
4 Gründe mein Leben zu ändern - Abnehmen
Hier die Gründe dafür, dass ich meine Gewohnheiten ändern will!
1. Anziehen was ich will!
(Mode ist eine meiner großen Leidenschaften. Leider kann ich sie nie genauso ausleben, wie ich es gerne tun würde. Es gibt viele Sachen auf die man achten muss, wenn man kurvig ist. Es gibt so viele Kleidungsstücke, die nicht in Frage kommen und einfach nur blöd aussehen. Wenn sich das ändert, dann würde ich viel mehr Spaß an Mode haben.)
2. Mich wohl fühlen!
( Ich fühle mich im M
