5 Tricks sich zum Sport zu motivieren


Den ersten Trick habe ich heute sehr erfolgreich an mir angewendet 😉 Auf dem Foto sieht man mich und meinen Freund nach dem FrĂŒhlauf. Wie erwartet fĂŒhle ich mich wieder MEGA-vital! Wuhuuuu!!! Viel Spaß beim Lesen 🙂

1. Lege deine Sachen am Abend zusammen!

Da steht man schon frĂŒh auf und muss dann auch noch die Sachen zusammen suchen? Wo sind noch mal die Laufschuhe? Wo habe ich den Sport BH hingepackt? Die Kopfhörer! Wo sind die verdammten Kopfhörer!?
 Im schlimmsten Fall steht man nicht auf, weil man keine Lust drauf hat noch alles zusammenzusuchen.

Wenn man am Abend schon neben dem Bett die Hose, Sport-BH, Socken und T-Shirt platziert hat, fĂ€llt das Aufstehen leichter und man fĂŒhlt mehr Verantwortung. Man hat ja schließlich schon einen Teil der Aufgabe erledigt und muss sie zu Ende fĂŒhren 😉 2. Nimm deine Sporttasche mit zur Arbeit!

Nichts ist schlimmer als nach der Arbeit nach Hause zu kommen und wieder los zu mĂŒssen, obwohl das Sofa ganz laut nach einem ruft. Die eine Serie, die wollte man doch schon lange weiter verfolgen
 Und ein leichtes HĂŒngerchen bahnt sich an, also kann man auch gleich Abendessen kochen! Also vermeide diesen Schritt einfach, indem du nach der Arbeit gleich ins Studio oder zu deiner Sportverabredung kannst. 3. Verabrede dich mit Bekannten.

Keine Lust auf Sport? Einfach nicht hingehen oder der Freundin absagen, wenn man verabredet ist. Man kennt sich schließlich gut und weiß, dass sie heute sicher auch keine Lust hat 😉 Bekannten sagt man aber im Normalfall nicht so leicht ab wie Freunden, weil man sie nicht so gut kennt und sich besser darstellen will! Die sollen doch nicht denken, man wĂ€re faul
 Wenn man GlĂŒck hat, dann hat man auch richtige Freundinnen, die einen motivieren und auch nicht zulassen, dass man absagt! 🙂 4. Setze dir feste Termine

In deinem Terminkalender stehen Arbeitstermine und Verabredungen mit Freunden, warum nicht auch Verabredungen mit dem Sport? 😉 So hast du alles im Überblick und kannst diese Termine wie alle anderen behandeln und wahrnehmen! Absagen geht nicht!!! 5. Trete in einen Verein oder eine Sportgruppe ein!

Ein Team motiviert und sorgt dafĂŒr, dass man mehr Verantwortung verspĂŒrt dort aufzutauchen, wo man hin sollte: man will die anderen nicht hĂ€ngen lassen! Außerdem ist es immer schön nach dem Sport noch mit dem Team zu quatschen und den Abend ausklingen lassen.

NatĂŒrlich ist fĂŒr alle diese Wege und Trick eine gewisse Grundmotivation nötig. Wenn man gar kein Interesse an Sport hat, wird einen kaum was dazu bewegen können


#Sport #Motivation #Tricks

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