5 Tricks sich zum Sport zu motivieren


Den ersten Trick habe ich heute sehr erfolgreich an mir angewendet ­čśë Auf dem Foto sieht man mich und meinen Freund nach dem Fr├╝hlauf. Wie erwartet f├╝hle ich mich wieder MEGA-vital! Wuhuuuu!!! Viel Spa├č beim Lesen ­čÖé

1. Lege deine Sachen am Abend zusammen!

Da steht man schon fr├╝h auf und muss dann auch noch die Sachen zusammen suchen? Wo sind noch mal die Laufschuhe? Wo habe ich den Sport BH hingepackt? Die Kopfh├Ârer! Wo sind die verdammten Kopfh├Ârer!?ÔÇŽ Im schlimmsten Fall steht man nicht auf, weil man keine Lust drauf hat noch alles zusammenzusuchen.

Wenn man am Abend schon neben dem Bett die Hose, Sport-BH, Socken und T-Shirt platziert hat, f├Ąllt das Aufstehen leichter und man f├╝hlt mehr Verantwortung. Man hat ja schlie├člich schon einen Teil der Aufgabe erledigt und muss sie zu Ende f├╝hren ­čśë 2. Nimm deine Sporttasche mit zur Arbeit!

Nichts ist schlimmer als nach der Arbeit nach Hause zu kommen und wieder los zu m├╝ssen, obwohl das Sofa ganz laut nach einem ruft. Die eine Serie, die wollte man doch schon lange weiter verfolgenÔÇŽ Und ein leichtes H├╝ngerchen bahnt sich an, also kann man auch gleich Abendessen kochen! Also vermeide diesen Schritt einfach, indem du nach der Arbeit gleich ins Studio oder zu deiner Sportverabredung kannst. 3. Verabrede dich mit Bekannten.

Keine Lust auf Sport? Einfach nicht hingehen oder der Freundin absagen, wenn man verabredet ist. Man kennt sich schlie├člich gut und wei├č, dass sie heute sicher auch keine Lust hat ­čśë Bekannten sagt man aber im Normalfall nicht so leicht ab wie Freunden, weil man sie nicht so gut kennt und sich besser darstellen will! Die sollen doch nicht denken, man w├Ąre faulÔÇŽ Wenn man Gl├╝ck hat, dann hat man auch richtige Freundinnen, die einen motivieren und auch nicht zulassen, dass man absagt! ­čÖé 4. Setze dir feste Termine

In deinem Terminkalender stehen Arbeitstermine und Verabredungen mit Freunden, warum nicht auch Verabredungen mit dem Sport? ­čśë So hast du alles im ├ťberblick und kannst diese Termine wie alle anderen behandeln und wahrnehmen! Absagen geht nicht!!! 5. Trete in einen Verein oder eine Sportgruppe ein!

Ein Team motiviert und sorgt daf├╝r, dass man mehr Verantwortung versp├╝rt dort aufzutauchen, wo man hin sollte: man will die anderen nicht h├Ąngen lassen! Au├čerdem ist es immer sch├Ân nach dem Sport noch mit dem Team zu quatschen und den Abend ausklingen lassen.

Nat├╝rlich ist f├╝r alle diese Wege und Trick eine gewisse Grundmotivation n├Âtig. Wenn man gar kein Interesse an Sport hat, wird einen kaum was dazu bewegen k├ÂnnenÔÇŽ

#Sport #Motivation #Tricks

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