Perfect-Body

Nun habe ich seit Januar 2018 keinen Artikel mehr geschrieben. Einige angefangen aber nie geschafft sie zu verfolständigen. Daher wäre ein kleines Update angebracht, was in diesem Jahr alles passiert ist.

(Kurzversion ganz unten)

Unverhoffte Nachrichten

Kurz nach d...

Nach der Silvester Feier ist doch etwas mehr übrig geblieben, als ich gedacht hatte. Besser gesagt hatte ich einfach viel zu viel Essen besorgt. Also musste alles verarbeitet werden. 

Hier die verwendeten Zutaten für die Rinderhack - Bällchen 

• 602 g Hack 

• 8...

Ein schnelles Frühstück am "Morgen" des 1.01.2018! 

Erstmal Happy New Year! :) Wir haben so lange geschlafen, dass das Frühstück eher ein Mittagessen war. 

Zutaten für 2 Personen: 

200 g Magerquark 

100 g weiße, kernlose Trauben 

100 g Blaubeeren 

120 g Brombeeren 

20 g Hafer...

Liebe Leser, 

wer von euch hört sich gerne Podcasts auf iTunes an? Oder bei Spotify, Deezer, SoundCloud oder anderen Diensten? Podcast sind zeitsparend und können sehr informativ und / oder unterhaltsam sein. Einen Podcast zu hören ist kostenlos und man kann sich zu säm...

Liebe Leser, 

ich habe eine Weile nichts geschrieben, da ich einerseits eine Zeit lang einfach schlecht drauf war, sehr viel bei der Arbeit zu tun hatte und außerdem letzte Woche mit meinem Mann im Urlaub war. Eigentlich hatte ich mir vorgenommen im Urlaub zu bloggen, a...

Ja, ich bin noch da :) Und mir geht es ganz gut. 

Ich hatte in letzter Zeit einfach weniger Lust zu bloggen und mich generell irgendwie mitzuteilen... Aber das wird sicher wieder. 

Ich bin aktuell immer noch bei Minus 10 Kilo, was total super ist und ich freue mich über...

Yihaaaaa! Ich habe die 10 Kilo Marke endlich geknackt!!!!!

Was das für ein unglaublich tolles Gefühl ist!!! Etwas wehmütig bin ich immer bei dem Gedanken, dass ich 2015 noch 6 Kilo weniger gewogen habe, als ich jetzt wiege 😂 Aber hey, selbst schuld und weiter geht die...

Mal wieder ein Zwischenbericht von mir hier ^^ 

Am Sonntag war ich bei einem Bootcamp von Nada. Die beste Trainerin, die man sich wünschen kann! :-) Sie schafft es Menschen mit ihrer positiven Art mit Leichtigkeit zu motivieren!!! 

Das Thema war "Dance meets Cr...

Zutaten für 2 Personen (8 kleine Pancakes) 

Haferflocken 30 g 

Chia-Samen 10 g 

Eiweiß vom Ei 3 St. 

Backpulver 8 g 

Skyr pur 150 g

Xuckrer 30g 

Kokos-Öl 10 g

1. Eiweiß steif schlagen 

2. Haferglocken und Chia-Samen mit einem Pürierstab zu Mehl verarbeiten 

3. Langsam Skyr,...

Hallo ihr Lieben, 

ich hoffe ihr seid alle motiviert und gut dabei, trotz des bescheidenen Wetters? ;-) 

Bei mir ist alles gut. Hier ist es nur so ruhig, da meine Arbeitswoche ziemlich anstrengend war und ich abends nur noch Zeit zum Kochen aber nicht zum Bloggen gefunde...